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孕前“下功夫”,事半功倍好孕来

可爱的宝宝,你要来了吗?


对每个渴望当妈妈的人来说,怀孕是一个既辛苦又幸福的过程。想要一个健康的宝宝,准妈咪们就要从备孕阶段做好准备了。

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一、备孕饮食要均衡

备孕做好饮食均衡,让准妈妈们的身体保持健康的状态。

备孕期间,可以提前补充叶酸,提前为宝宝的到来打好基础。除了直接服用叶酸片,其实还可以从食物中获得叶酸。

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含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等,还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜等蔬菜,水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等,坚果中也富含叶酸哦。

二、备孕期间要停药

有些药会影响受精卵的质量,在孕前的3-6个月内最好不要接触。像吗啡、氯丙嗪、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物。

一些激素类的药物、抗生素、抗癌药等,由于会影响生殖细胞,所以长期服用这些药的人需要咨询医生后再决定怀孕。

特别注意的是,口服长效避孕药的女性,最好在停药半年后再开始要宝宝备孕,这是因为要避免药物残留的成分对宝宝发育造成影响。

这里还要提醒一下女性朋友们,如果有妇科炎症,如盆腔炎、阴道炎、附件炎、子宫内膜炎等妇科疾病,最好是治愈了,再要宝宝,主要是怕有炎症怀孕会上行感染影响到子宫里的宝宝。

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所以,女性朋友们在平时就要做好私处清洁,保持私处健康。

有了炎症问题,最忌讳拖着不处理,除了医院就医,还可以使用宫密码百草养护凝胶,它对于炎症引起的瘙痒,干、异味臭,有很好的改善效果,日常也可以使用宫密码百草养护凝胶进行调理,排除阴道垃圾哦。

三、调整生活方式

准爸爸、准妈妈们首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用,使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈,也要把量限制在一天一杯之内,至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失,取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。

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还有就是,以前的夜猫子白天睡懒觉要调整过来,作息保持规律,早睡早起,健康运动做起来。

四、孕前检查

孕前做检查,评估一下夫妻双方的健康状况,更好的避免出生缺陷,杜绝遗传病传代。夫妻双方都有好的身体,强壮的受精卵带来的就是可爱健康的宝宝哦。

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孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查,包括夫妻双方。女方的孕前检查最好是在月经干净后3-7天之内进行,注意检查前最好不要同房。如果孕前检查发现其他问题,还可以有时间进行干预治疗。所以,至少提前3个月进行孕前检查为宜,而且夫妻双方应同时进行。

孕育宝宝,是人生另一阶段的启程,一个健康的宝宝,是每个父母最大的祈愿,愿每对父母迎来的都是可爱健康的宝宝!!

做好充足的孕前准备,让身体达到最佳状态,才更容易受孕,让好孕事半功倍,宝宝顺利到来哦。